Sportsevent

Fokus på din krop - både før, under og efter en sportsevent!

Påtænker du eller din klub at afholde et større sportsarrangement, der måske strækker sig over en eller flere dage, og som kræver fysisk hård præstation af deltagerne, og hvor du/I måske skal i "vælten" ad flere omgange, kan det være en god idé at tænke massage ind allerede i planlægningsfasen.

Før eventen
Dyrker du sport på eliteplan, ved du også, hvor vigtigt det er at være i tip-top form - både mentalt og fysisk.
Massage kan med fordel anvendes som "opvarmning"  af dine muskler og led inden selve kampen/løbet, så din krop er så afspændt som muligt, inden den udsættes for krævende fysisk aktivitet.

Men for at præstere optimalt, er det lige så vigtigt at være mentalt forberedt. Her kan eksempelvis ansigtsmassage være en god hjælp. Ansigtsmassage er en blid massageteknik, der virker afstressende og afspændende, og som kan hjælpe dig med at finde ro, så du kan fokusere koncentreret på den forestående præstation.

Under eventen
Ligeledes kan massage med fordel anvendes under en event, fx i en pause, så dine muskler og led kan udspændes og restituere sig, inden du skal i aktion igen.

Efter eventen
Efter en sportslig præstation hvor du har udsat din krop for belastende fysisk aktivitet, kan massage være gavnlig for at restituere din krop igen. Massage kan i så fald anvendes både skadesbehandlende på overbelastede områder eller afspændende (fx en dybdegående massage kombineret med udstrækningsmassage).

Jeg medbringer briks og massageolie. Den enkelte sportsudøver medbringer selv lagen og håndklæde til behandlingen.

Har du lyst til at høre om de forskellige muligheder i forbindelse med en sportsevent, så kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale.